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Kurze oder etwas längere Gedanken
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HSP- Hochsensibilität
Der Begriff „Highly Sensitive Person“ wurde in den 1990er Jahren von der Psychologin Elaine Aron geprägt.
HSP nehmen Sinnesreize (Sehen, Hören, Riechen, Schmecken, Tasten, Aufnehmen von Stimmungen) viel stärker wahr und brauchen deutlich länger zur Verarbeitung. Starke Gefühle, Gedankenfluten, körperliche und emotionale Anspannung können durch ganz alltägliche Situationen ausgelöst werden. Eine HSP zu sein, ist kein Mangel und keine Krankheit, sondern eine besondere Eigenschaft, die in vielen Bereichen des Lebens eine Bereicherung ist .
„Wer ins kalte Wasser springt,
taucht in ein Meer von Möglichkeiten.“
Finnisches Sprichwort
Selbstfürsorge
Selbstfürsorge ist ein Teil des Salutogenese- Konzeptes und bedeutet, sich bewusst Zeit für Aktivitäten zu nehmen, die den seelischen und körperliche Gesundheitszustand positiv beeinflussen. Selbstfürsorge hilft, Stress leichter zu bewältigen und die Energiereserven wieder aufzufüllen. Am besten legst Du Dir eine Liste an, was Dir guttut. Eine Vorlage findest Du hier
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Glück
Glück entsteht oft durch Aufmerksamkeit in kleinen Dingen, Unglück oft durch Vernachlässigung kleiner Dinge.
(Wilhelm Busch)
Salutogenese
Gesundheit ist ein lebenslanger vielschichtiger Prozess der Balance zwischen gesundheitsfördernden (salutogenen) und krankmachenden (pathogenen) Kräften. Beide Kräfte finden sich zu jedem Zeitpunkt in jedem Menschen und werden in der Lebensgestaltung integriert berücksichtigt mit der Fähigkeit, sich emotional und intellektuell zu entfalten, Lebensbelastungen zu bewältigen, erfüllend tätig zu sein und an der Gesellschaft teilzuhaben.
(nach WHO; Schüffel 1998; Schweizer Manifest für Public Mental Health, 2014)
Die Schädelknochen
Und sie bewegen sich doch!
https://www.osteopathie-schule.de/radiografischer-nachweis-der-schaedelmobilitaet/